6個(gè)步驟，讓堅(jiān)持變得更容易
「常常覺得自己無法堅(jiān)持到底？」
「碰到困難與阻礙就想放棄？」
一件事會成功，是因?yàn)槟氵x擇了堅(jiān)持；會失敗，則是因?yàn)槟惴艞壛?。有時(shí)候要堅(jiān)持到底并不容易，但我們卻可以透過一些技巧，來讓「堅(jiān)持」這件事變得更容易。任何事，只有選擇堅(jiān)持，才能為你贏得成功。
6個(gè)步驟，讓「堅(jiān)持」變得更容易！
步驟一、拆解目標(biāo)
「為自己設(shè)立目標(biāo)，才能了解什么是你這輩子最重要的事。」但是目標(biāo)設(shè)定的太大，往往讓我們力不從心，不知道自己何年何月才能達(dá)成。因此更好的方式，是將一個(gè)大目標(biāo)拆解成多個(gè)小目標(biāo)，然后逐一完成，這樣會讓自己感覺更容易。
步驟二、擬定計(jì)劃、設(shè)定期限
計(jì)劃比目標(biāo)來得更重要，有詳細(xì)的計(jì)劃才能達(dá)成目標(biāo)。擬定計(jì)劃，目標(biāo)才有實(shí)現(xiàn)的可能。計(jì)劃不能模糊，最好是越清楚越好，甚至要將完成日期也給計(jì)劃進(jìn)去，沒有截止日期的計(jì)劃一點(diǎn)幫助也沒有，只有擬定詳細(xì)的計(jì)劃，才能幫助你具體實(shí)踐，你可以時(shí)時(shí)改變計(jì)劃，讓計(jì)劃符合現(xiàn)況，但最重要的是，要為計(jì)劃加上一個(gè)「截止期限」，才會讓你有動(dòng)力去完成。
步驟三、建立習(xí)慣
「如果妳是個(gè)未來想要活出不一樣的生活樣貌的三十歲女人，那么請從現(xiàn)在開始就培養(yǎng)這個(gè)習(xí)慣：將「想要的」轉(zhuǎn)換為「我必須做的」，并立即采取行動(dòng)。」習(xí)慣是唯一一種你不需要任何思考，就能付諸行動(dòng)的生活慣性。
成功的人都知道，要成功就要建立有效的習(xí)慣。閱讀的習(xí)慣，幫助你吸收新知，早起的習(xí)慣，讓你的工作變得更有效率。建立習(xí)慣能夠讓你不費(fèi)吹灰之力，就習(xí)慣性的做出某些行為。
步驟四、犒賞自己
當(dāng)你完成了某件事，就適度的犒賞自己，而當(dāng)你獲得獎(jiǎng)賞，就能夠幫助你好好的堅(jiān)持下去，獎(jiǎng)賞能夠讓你重新重拾動(dòng)力。同樣的，如果你沒有在截止期限內(nèi)，就適度的懲罰自己，也同樣有功效。
人都需要適度的犒賞自己，壓力過與不及都不好，適當(dāng)?shù)年p自己、獎(jiǎng)勵(lì)自己，才能走得更遠(yuǎn)、堅(jiān)持得更久。
步驟五、找人監(jiān)督
找人監(jiān)督是另外一種幫助自己堅(jiān)持下去的方法。你可以找人組成某種團(tuán)體，彼此互相成長、互相監(jiān)督，更重要的是，要幫助彼此達(dá)成各自的目標(biāo)，這樣的團(tuán)體就會變得很有意義。
步驟六、良好的時(shí)間管理
當(dāng)你認(rèn)為自已沒有時(shí)間的時(shí)候，其實(shí)那只是代表你沒有做好時(shí)間管理?！负煤霉芾頃r(shí)間，一次只做一件事，努力做就是了?！箷r(shí)間管理里面的技巧之一，就是善用「瑣碎的時(shí)間」，例如通勤的時(shí)間、乘車的時(shí)間、睡前的半小時(shí)、早起的半小時(shí)，多多善用這些瑣碎的時(shí)間，一天就會比別人多出很多時(shí)間。
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